我連基本流程都還沒整理好
適合第一次建立早晚保養，或已經買很多產品但不知道各自在做什麼的人。
CHENG'S SELECTION
CARE JOURNAL
保養知識
先理解，再選擇。從洗臉、保濕、早晚順序、防曬到新品加入，把容易混在一起的保養問題拆開來看。這裡不要求你記住更多步驟，而是希望你更知道哪些步驟真正適合自己。
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不知道先看哪篇？
CARE JOURNAL 01
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GUIDE
保養品到底怎麼擦？早晚保養順序一次看懂
如果現在最困擾的是「到底哪一瓶先、哪一瓶後」，先不要從產品名稱開始背。第一篇先建立清潔、需求型產品、保濕與白天防曬的基本角色，再往後處理更細的問題。
從第 01 篇開始 →
01
THE BEGINNING
先理解一套流程怎麼成立，再決定自己需要多少步驟。
READ BY NEED
現在卡在哪裡，就從哪裡開始
不需要照順序全部讀完。先找到最接近自己現在問題的一組，再往相關文章延伸。
我正在處理乾、搓泥或疊擦問題
適合流程已經存在，但使用過程一直出現不舒服或不知道哪個環節有問題的人。
我想搞懂常見但容易誤會的問題
從油肌保濕、防曬位置到面膜頻率，這一組處理最常被簡化成固定答案的日常問題。
我最近想換保養品或重新整理整套
適合換季、剛買新品，或開始覺得自己的流程越來越長的人。
CARE JOURNAL · SEASON 01
完整 01–12
12 篇已全部完成
依自己的問題開始即可
01
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保養順序
保養品到底怎麼擦？早晚保養順序一次看懂
從清潔、需求型產品、保濕到白天防曬，先建立一套容易理解的基礎順序。
02
PROBLEM SOLVING
清潔觀念
洗完臉覺得很乾，是洗得比較乾淨嗎？
把「乾澀」和「乾淨」拆開，重新檢查水溫、清潔方式、使用頻率與洗後感受。
03
AM / PM · COMPARE
早晚保養
白天和晚上，保養方式真的需要不一樣嗎？
哪些角色早晚相同、哪些地方真的需要區分，用 AM / PM 對照重新看一次。
04
MYTH BUSTING
油肌保濕
油性肌膚也需要保濕嗎？
容易出油不代表所有保濕都要刪掉，先把出油、質地、部位與保濕需求分開看。
05
PRODUCT ROLES
產品角色
化妝水、精華、乳霜到底差在哪裡？
產品名稱不同，不代表每個角色都一定要湊齊；先理解它們在流程中負責什麼。
06
STEP BY STEP
疊擦時機
保養品每一層都要等吸收才能擦下一層嗎？
不背固定秒數，改從前一層的濕滑程度、使用感與是否搓泥來判斷下一步。
07
TROUBLESHOOTING
搓泥排查
保養品擦完會搓泥，是產品不適合嗎？
從用量、層數、摩擦、防曬與固定產品組合，一次只改一個變因開始排查。
08
LAYER MAP
日間防護
防曬到底應該放在保養的哪一步？
用一張 Layer Map 看懂保養、防曬和彩妝的位置，以及外出前使用與後續補擦。
09
FREQUENCY GUIDE
面膜頻率
面膜多久敷一次？每天敷真的比較好嗎？
一週沒有所有面膜共用的固定次數，從產品標示、原有保養與肌膚反應安排自己的頻率。
10
SEASONAL EDIT
換季調整
換季時保養需要全部換掉嗎？
不用因為季節名稱整套換掉，先看濕度、溫度、乾燥、出油與現在真正不舒服的地方。
11
INTRODUCTION PLAN
新品加入
新保養品一次全部換，還是一個一個加？
從小範圍試用到 Day 1、Day 7、Day 14，把新品加入變成可以追蹤的流程。
12
ROUTINE BUILDER
精簡流程
保養步驟太多怎麼辦？建立自己的精簡保養流程
把前 11 篇整理成一個真正可以使用的 AM / PM Routine Builder，留下每一個說得出理由的步驟。
READING PATHS
如果不想自己挑，可以照一條路讀
三條路都不需要把 12 篇一次看完，只讀和現在目標真正相關的文章。
第一次整理保養流程
先把順序、產品角色和早晚差異搞懂，最後再建立自己的簡單版本。
保養櫃越來越滿
如果問題不是「不知道買什麼」，而是「已經買太多」，先不要急著再找下一瓶。
流程有了，但使用起來一直卡
從洗後乾澀到每層等待與搓泥，先找真正出問題的環節，不要整套一起換。
EDITORIAL PRINCIPLE
不是每一個保養問題，都需要用多買一瓶來解決。
Care Journal 會先處理「怎麼理解、怎麼使用、怎麼判斷」，再談商品。像防曬、面膜這類文章，在需求和商城產品真正吻合時，我們會提供相關選項；但如果問題主要來自使用方式、疊擦或流程過多，就不會為了銷售硬塞一項商品。
如果你已經有適合自己的產品，讀完文章後不用再買一瓶；如果整理完才發現某個角色真的不足，再開始比較商品。
先理解，再選擇。這也是澄澄精選希望這 12 篇文章最後留下的東西。
CARE JOURNAL · SEASON 01 · 12 ARTICLES
本文內容提供一般日常保養資訊；個別商品請以正式產品標示為準。
